Bier & Gezondheid
http://www.bierengezondheid.be/index.php/articles/nl/cid=15/aid=67/


BOEKEN

08/10/2001
Drinken met verstand
Dr Luc Isebaert en Jean-Pierre Dumoulin

Er zijn boeken volgeschreven over alcoholproblemen en alcoholisme, maar weinig is geschreven over verstandig omgaan met alcohol, over het plezier dat alcohol schenkt aan de man of vrouw die met mate geniet en er niet aan verslaafd is. Voor vier op vijf westerlingen die graag het glas heffen, vormt alcohol geen gezondheidsprobleem. Wat niet wegneemt dat we soms balanceren op de rand tussen matig en zwaar drinken. De kunstmatige richtlijn van 21 glazen per week voor mannen en 14 glazen per week voor vrouwen, netjes verdeeld over drie respectevelijk twee glazen per dag is een theoretische grens. Bij de ene gelegenheid drinken we vier, vijf glazen. Een andere keer houden we het alcoholvrij.
Wanneer weet je of je meer drinkt dan gezond is? Wanneer ben je een probleemdrinker? Wanneer een alcoholist?

Dr Luc Isebaert, psychiater en alcoholoog met internationale reputatie, schreef samen met Jean-Pierre Dumoulin, jurist en schrijver, een praktisch boekje over gecontroleerd drinken of hoe het drinkgedrag te controleren. Zonder vermanend vingertje, maar op een zeer praktische en duidelijke manier is "Drink Wijzer" een soort zelfhulpboek voor de verstandige drinker dat de lezer een duidelijke kijk geeft om eigen drinkgedrag en hoe dit in goede banen te leiden.Tips om gecontroleerd te drinken (uit Drink Wijzer)

  • Drink alleen als je je goed voelt;
  • Drink nooit alleen;
  • Drink nooit voor de middag;
  • Drink geen gedistilleerde dranken;
  • Drink twee dagen in de week zeker niet;
  • Neem minimum een half uur de tijd om een glas alcohol uit te drinken;
  • Drink geen alcoholische dranken om je dorst te lessen;
  • Drink minimaal zesmaal aan je glas voor het uit is;
  • Wacht minstens tien minuten om je glas opnieuw te laten vullen;
  • Leer weigeren als je een drankje wordt aangeboden;
  • Drink een glas water tussen twee glazen alcoholische drank in.

Tips om gecontroleerd te drinken (uit Drink Wijzer) Meer informatie:
Drink Wijzer
Een praktische gids voor verantwoord alcoholgebruik
Dr Luc Isebaert en Jean-Pierre Dumoulin
1999, Uitgeverij Van Halewyck